Oiii, nossa e essa segunda feira que, além de ser o pior dia da semana, ainda começou horrível e chuvosa?! valha-me Deus em...... e ainda por cima, depois de uma semana inteira de stress, acordo hoje com dores renais!!! Que maravilha né....... Não conseguia sair da cama de tanta dor! Agora eu acredito quando dizem que pedras nos rins dói mais do que parto..... ok, não são pedras...... e também não tenho filhos mas..... né?! Dói muito gente! Tomei um remédio e deu uma aliviada, jajá estou indo colher os exames e enfim....... resumindo: um salve para essa segunda-feira do mal!!! Mas como sempre dizem: "No final, tudo acaba bem" e, se tratando desses 7 dias consecutivos que chamamos de semana...... se ela acabar bem já é um graaande negócio não é mesmo?! rsrs um viva ao final de semana que vem por aí e, agora vamos ao que interessa, certo?!
Todo mundo já está cansado de saber que uma alimentação saudável previne diversos tipos de tumor certo!? Porém, muita gente não tem idéia de por onde começar a mudar os hábitos, quais alimentos incluir e, o que colocar no cardápio..... para isso, o Instituto do Câncer do Estado de São Paulo (Icesp) publicou recomendações sobre alimentos anticancerígenos! (Para saber mais acesse o site aqui) Separei alguns alimentos bem fáceis de encontrar e bem interessantes, vamos lá?!
1- Tomate
Substância funcional: Licopeno
Efeito: Inibe a formação de tumores.
2- Laranja
Substância funcional: Ácido ascórbico, carotenóides, monoterpenos e limonenos
Efeito: Apresentam ação antioxidante que inibe o envelhecimento celular.
3- Peixes de água fria (atum, salmão e sardinha)
Substância funcional: Ômega 3
Efeito: Além de apresentarem ação antioxidante ainda diminuem a proliferação de células cancerígenas e diminuem os riscos de inflamação!
4- Frutas e vegetais vermelhos e roxos
Substância funcional: Flavonóides e resveratrol
Efeito: Apresentam ação antioxidante inibe a formação de tumores
5- Brócolis
Substância funcional: Isotiocianatos
Efeito: Morte tumoral ou seja, combate o câncer já existente!
Quanto mais colorido o prato, mais variedade de nutrientes você estará consumindo!
Todo mundo já está cansado de saber que uma alimentação saudável previne diversos tipos de tumor certo!? Porém, muita gente não tem idéia de por onde começar a mudar os hábitos, quais alimentos incluir e, o que colocar no cardápio..... para isso, o Instituto do Câncer do Estado de São Paulo (Icesp) publicou recomendações sobre alimentos anticancerígenos! (Para saber mais acesse o site aqui) Separei alguns alimentos bem fáceis de encontrar e bem interessantes, vamos lá?!
1- Tomate
Substância funcional: Licopeno
Efeito: Inibe a formação de tumores.
2- Laranja
Substância funcional: Ácido ascórbico, carotenóides, monoterpenos e limonenos
Efeito: Apresentam ação antioxidante que inibe o envelhecimento celular.
3- Peixes de água fria (atum, salmão e sardinha)
Substância funcional: Ômega 3
Efeito: Além de apresentarem ação antioxidante ainda diminuem a proliferação de células cancerígenas e diminuem os riscos de inflamação!
4- Frutas e vegetais vermelhos e roxos
Substância funcional: Flavonóides e resveratrol
Efeito: Apresentam ação antioxidante inibe a formação de tumores
5- Brócolis
Substância funcional: Isotiocianatos
Efeito: Morte tumoral ou seja, combate o câncer já existente!
Para uma vida leve, um corpo sadio!
Então..... depois dessa listinha, ficou mais fácil de cuidar não é mesmo?!
Não é assim tão difícil colorir o prato e, além de gostoso e visualmente bonito, seu prato
ainda irá refletir uma saúde blindada e um corpo jovem por muito mais tempo!!!
Espero que tenham gostado!
LOTS OF BITES!
Humm..adoro tudo isso!!!!
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