Tchau, colééga!

Logicamente não existe nenhum milagre (ainda!!) que combata nossas queridinhas... não há nenhum remédio, nenhum suco milagroso, nenhuma fórmula que venda em lojas clandestinas de suplementos.... (podia existir e a gente prometia não contar pra ninguém né?! haha!) mas enfim! Estou falando dela: A CELULITE, OIÊ! Maaaaas, para a nossa felicidade, todas a mulheres têm celulite, isso se chama beleza (a-ham) fisiológica feminina hahaha.... para dar uma animadinha vou colocar fotos de algumas mulheres que achamos 'poderosas' e, mesmo com a celulite que insiste em aparecer, não perdem sua beleza, charme, sensualidade e continuam poderosíssimas! Querem ver?! Espia só!

Carol Diekman (atriz, e olha essa cinturinha!) 

Beyoncé (dançarina, casada com Jay-Z, um arraso de mulher....) 

Isabelli Fontana (modelo) 

Dani Sarahyba (atleta)

Jennifer Lopez 

Mariah Carrey (riiiiiiica! haha)

Ju Paes (atriz e poderosíssimaaa)

Maaas, existem soluções que disfarçam muito bem!! Antes de mais nada, é preciso explicar  (prometo ser beeem suscinta!) o que é celulite: nada mais é do que o acúmulo de líquido entre as células adiposas! Como todo e qualquer ser humano, o organismo apresenta reservas energéticas em forma de gordura e aí... acontece isso! Além da influência dos hormônios femininos (oba....), e também o fator atividade física.... Portanto para reduzí-las devemos, primeiramente, estimular a circulação e aumentar a oxigenação local com alguma atividade física, uma caminhada leve já é o suficiente, e se possível, com massagens especializadas (drenagem linfática, que estimula a excreção de líquidos pelas linfas!) E, 'segundamente' mas não menos importante, é preciso dar muuuita atenção aos alimentos, fritura, doces e gases aumentam consideravelmente a quantidade dos furinhos, enquanto que uma alimentação saudável e balanceada nutricionalmente irá contribuir para que eles se mantenham longe... Atentar-se ao consumo de alimentos diuréticos e ricos em água como: salsão, melancia, melão, abacaxi, ameixa, erva doce, berinjela, tomate, alface, agrião, limão, hortelã, aspargos, pepino, chuchu e abuse dos chás, se for natural melhor (de saquinho também serve, só não vale ser aqueles que já vendem em copo sabe?! ..... ) e evitar ao máximo: refrigerante, frituras, caldo de carne em tabletes, bebidas alcóolicas e, sal sal sal! Sal é um dos piores vilões, e isso inclui o shoyo do eu almoço japonês haha!

Aproveitem o final de semana e coloquem em prática essas duas receitinhas de shakes, que darão um 'help' naquele dia de TPM, ou naquele que vc acorda inchada depois de beber um pouco a mais..... Vejam:

Shake diurético

- suco de 1 lima da pérsia

- 1 1/2 xícara de chá de melancia picada

- 3 folhas de hortelã

- 1/2 xícara de abacaxi picado

- 150ml de água ou água de côco

Por que?! a melancia tem as vitaminas A, C, E, K e todas as do complexo B e, por isso mesmo, desempenha uma atividade importante no combate à retenção de líquidos. A lima-da-pérsia, por sua vez, é rica em substâncias antioxidantes e favorece a circulação linfática.

aprox. 50kcal/copo de 250ml

Shake anti-inchaço

- 1 cenoura picada

- 1 fatia (2cm) de raiz de gengibre

- 1 pepino

- 2 folhas de couve manteiga higienizadas

- 1 laranja lima

Por que? a cenoura tem muito potássio, substância que ajuda a equilibrar a quantidade de água no organismo, evitando a retenção. O gengibre e a couve são poderosos antioxidantes e ainda ajudam o fígado em sua nobre tarefa de expulsar as toxinas que estão dando sopa no organismo.

aprox. 115kcal/copo de 250ml

Espero que gostem e, se estiverem em dúvida, saiba que: dá resultados sim. o aumento do consumo de líquidos e a ajuda de nutrientes específicos, dão aquela melhorada bacana mas infelizmente milagres ainda não existem.... buá buá !!

Um ótimo sábado a todos e, mais tarde espero descer o
post vegan emmm! Não briguem comigo! haha


Bites!