1-) Que barrinhas que nada! agora, além de prevenir o coração de doenças cardiovasculares, temos uma outro ótima desculpa para abrir uma garrafa de vinho hoje no jantar: o vinho é rico em fibras, que melhoram a saúde do sistema gastrointestinal e do coração! Uma publicação da Nutrition descobriu que as propriedades benéficas - antioxidantes e fibras - do vinho foram mais eficientes no tratamento e redução do colesterol do que alimentos usados tradicionalmente para essa finalidade como os cereais! TIN TIN!
2-) Soja, amiga das mulheres e inimiga dos homens..... se você é homem e planeja aumentar a família, fique longe da soja, do extrato de soja, tofu e derivados, a soja diminui o número de espermatozóides, segundo uma pesquisa publicada na revista especializada Human Reproduction. Em uma clínica de fertilidade, descobriram que, aqueles que ingeriam uma quantidade grande desse alimento apresentava 41 milhões de espermatozóides por litro a menos do que aqueles que não ingeriam! Isso se dá ao fato da soja conter altos níveis de estrógeno vegetal que podem afetar a produção de espermas e diminuir a fertilidade!
3-) Festa do caqui! O caqui tem propriedades antioxidantes, que fazem dele um excelente aliado na prevenção de doenças como diabetes, câncer e aterosclerose! Em estudos feitos na Universidade de Brasília constatou-se que - em experimento realizado em vitro - a fruta inibiu a formação de radicais livres em porcentagens que variaram de 20% a 90% !!A recomendação média seria de um caqui por dia para um maior aproveitamento desses benefícios......... além de ser rico em proteínas, cálcio, ferro licopeno (potente antioxidante) e vitaminas A, C e do complexo B!!! Vai um caqui ai? haha
LOTES OF BITES!
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